下園壮太DVDうつ病改善法の問題点

下園壮太DVDうつ病改善法は、カウンセラーセミナーに行くことができない人のために開発された教材ですが、自分で意思を持って見なければならない、ということが問題点として挙げられます。

≫問題となっているDVD

カウンセラーセミナーでは直接話を聞くことができるのですが、DVDの場合はどうしても一方通行になってしまいます。
下園壮太DVDうつ病改善法はテキストではないために、通勤や通学の移動時間に読むことができないことが問題点として挙げられます。
また、本を読んで気分が高揚されることがあっても、映像を見ているだけですとただ聞き流してしまいがちになる可能性があります。


下園壮太DVDうつ病改善法の問題点は、このDVDで紹介されるプチ認知療法を自分で行わなければならないという点です。
集中力がないときや気分が落ち込んでいるときでも、薬などを頼らないで自分で行わなければ効果が発揮されないのです。


ただし、下園壮太DVDうつ病改善法は自分のペースで行うことができる、よく世間で言われている間違ったやり方などを改善することができる、不安になったときの対処法について知ることができるというメリットもあります。