下園壮太プチ認知療法を使いました残念です

下園壮太プチ認知療法を使いましたが、

あまり効果が出なかったのでとても残念です。


≫私に効果がなかった下園壮太プチ認知療法



確かに、うつ病というものがどういうものなのかということがわかり、

うつ病で苦しんでいる私を支えてくれる教材ではあります。

また、うつ病患者にとって本を読むということは困難ですが、

下園壮太プチ認知療法の教材はDVDですので、

映像で見ることができるのはとても便利です。



しかし、引きこもりから脱出することができず、

またうつ病を克服するためにどのように日常生活を

過ごしたら良いのかということを具体的に知ることができませんでした。

下園壮太プチ認知療法は良い教材ではありますが、

仕事をしながらうつ病を克服しようとしている人には不向きです。

実際に日常生活において実践できるような内容がありますが、

時間が取れないと難しい部分もあるからです。



しかし、うつ病が完全に克服されなくてもこの教材が心の支え

となり出勤することが楽になる、という効果も見られます。

下園壮太プチ認知療法は普通に行われている認知療法とは

異なる性質を持っていますが、間違って始めてしまうと

余計に辛くなってしまいますので注意が必要です。


≫下園壮太プチ認知療法の異なる性質とは？